Tubarão
A chegada das festas de fim de ano e do verão estão associadas ao pensamento de “desligar da rotina”. E como é bom depois de um ano de correria poder relaxar um pouco com a família. Porém, para muitos, o esperado momento de descanso torna-se estressante. De acordo com o psiquiatra Luiz Eduardo Fissmer, da clínica Pró-Vida, em Tubarão, isso ocorre por vários motivos.
“Trabalhar nos mantém física e intelectualmente ativos, sentindo que contribuímos para a sociedade. Mas é preciso um período de descanso. Divertir-se, permitir-se dormir e despertar um pouco mais tarde. O problema são os excessos”, destaca.
Exageros na alimentação, na ingestão de bebidas alcoolicas e a privação do sono em virtude das festas, podem implicar em um desgaste físico e psíquico. “Ao fim do período de afastamento do trabalho ou dos estudos, o indivíduo retornará às atividades mais desgastado do que estava ao interrompê-las”, alerta o psiquiatra.
O mesmo vale para a tentativa de organizar comemorações em cima da hora. “O que torna uma confraternização agradável é a presença das pessoas queridas e não o fato de ter encontrado um papel de presentes específico”, reforça.
A dica preciosa é ter equilíbrio. Portanto, organize-se e seja moderado. “Permita-se voltar das férias sentindo-se como alguém que está retornando das férias. Você perceberá que estas foram mais proveitosas e que retomar a rotina não será tão difícil”, recomenda Luiz.
